Недостаток витамина D

Недостаток витамина Д

Что такое недостаток витамина Д?

Витамин D необходим для хорошего здоровья, но большинству из нас его не хватает. Можно получить больше от БАДов и солнечного света. 

Витамин D помогает вам усваивать кальций и фосфор из своего рациона и использовать эти минералы для поддержания прочности ваших костей, зубов и мышц. Витамин D может иметь и другие роли в иммунной системе организма и здоровья сердца. 

Недостаток витамина D вызывает заболевание костей, такие как рахит (вызывающий искривление ног) у детей и мышечную слабость, болезненность или нежность костей у взрослых. 

Мы получаем немного витамина D из пищи, но большую часть мы получаем от солнечного света. Солнце воздействует на химические вещества, находящиеся под кожей, и помогает превращать их в витамин D. Зимой мы не получаем достаточно солнечного света нужного типа для производства требуемого количества витамина D. Нам не нужен витамин D из пищи или солнечного света каждый день. Но, если вы не будете получать его в течение длительного периода времени, у вас не будет достаточно витамина D для хорошего здоровья. Это очень распространено - примерно каждый пятый взрослый и каждый шестой ребенок не получают нужного количества.

Сколько витамина D достаточно? 

дефицит витамина д симптомыВзрослым и детям старше одного года необходимо 10 мкг (микрограмм) витамина D в день. Это одинаково для всех, в том числе для людей с риском дефицита, и беременным и кормящим женщинам. Младенцам до года необходимо 8,5-10 мкг витамина D в день. 

Как получить достаточно витамина D? Чтобы вырабатывать витамин D, вам нужен солнечный свет, попадающий на кожу. С апреля до конца сентября витамин D можно получить, проводя время на улице. Большинству людей нужно находиться на улице только короткое время, например около 20-30 минут. Сидеть внутри у солнечного окна не считается, потому что стекло отфильтровывает UVB-лучи - тип света, который необходим для выработки витамина D. 

Лосьоны для загара защищают вашу кожу от солнца, но они также не позволяют коже вырабатывать витамин D. Если вы собираетесь посидеть на ярком солнечном свете какое-то время или если ваша кожа чувствительна, вам нужно будет защитить ее, чтобы она не обгорела. Летом надевайте солнцезащитный головной убор, если вы долгое время отсутствуете, и избегайте полуденного солнца в жаркие летние дни. 

Получение витамина D из пищи. Большинство продуктов не содержат много витамина D, поэтому получить его достаточно просто из пищи. 

Продукты, содержащие витамин D: жирная рыба - например, лосось, сардины, скумбрия, форель красное мясо печень и рыбий жир яичные желтки).

продукты с добавлением витамина D - например, большинство жирных паст, некоторые хлопья для завтрака и некоторые растительные альтернативы молоку. 

Диагностика недостатка витамина Д в МЦ Алтимед?

Недостаток витамина Д – это проблема, которая есть у многих. Вот только некоторые так и живут с этим, а другие заботятся о своем здоровье и повышают его.

Если у вас дефицин витамина D, симптомы могут быть разными, и, прежде чем начать лечение, стоит пройти диагностику.

В МЦ Алтимед мы делаем функциональный скрининг организма, чтобы определить, в каком он состоянии, есть ли нарушения в его работе. Программа АТМ Express Test фиксирует характеристики волновых процессов в организме пациента.

ATM Vega Test  - позволяет нам «заглянуть» более глубоко и выявить причинно-следственные связи, понять, есть ли скрытые заболевания, и чем это вызвано.

На основании полученных результатов вы получаете информацию о том, витамин Д недостаток или в норме.

Когда нужно обратиться в МЦ Алтимед?

дефицит витамина д симптомыКогда в организме нехватка витамина Д, признаки которого проявляются в слабости, усталости, стоит обратиться за помощью к специалистам. 

Симптомы нехватки витамина Д

90% витамина D, в котором нуждается наш организм, приходится на солнечный свет, и только 10% приходится на ваш рацион. Даже если вы едите обогащенные продукты, у вас может быть снижен витамин Д в организме.

Симптомы низкого уровня витамина D варьируются от человека к человеку, но если ваш распорядок дня и образ жизни не позволяют вам попадать на солнце, обратите внимание на следующие симптомы: 

1. Плохое настроение. 

Так называемый гормон счастья (серотонин) падает при недостатке солнечного света. Нашему организму необходим витамин D, чтобы активировать его, чтобы эффективно вырабатывать серотонин в мозге. Если вы чувствуете себя подавленным или раздражительным, это могут быть признаки нехватки витамина D. 

2. Слабые мышцы. 

Дефицит витамина D тесно связан со слабостью мышц у пожилых людей. Ноги могут казаться тяжелыми, и вам может быть трудно вставать и подниматься по лестнице, что увеличивает риск падений и переломов. Витамин D также помогает нашему организму усваивать кальций, чтобы поддерживать здоровье костей, мышц и зубов, что делает еще более важным контроль его в норме. 

3. Частые болезни.

Если вам кажется, что вы часто простужаетесь и болеете, это может быть дефицит витамина Д, последствия которого – низкий иммунитет. Это связано с тем, что он необходим для поддержания вашей иммунной системы сильной и здоровой. Всем рекомендуется начинать принимать витамин D ранней осенью, чтобы обеспечить достаточное количество зимой. 

4. Увеличение веса. 

Если ваш аппетит зашкаливал или вы набираете вес, витамин D может играть роль. Исследования показали, что низкий уровень витамина D связан с избыточным весом и ожирением, тогда как более высокий уровень витамина D связан с сокращением жира в организме. Это может заключаться с тем, что витамин D помогает контролировать гормон в организме, называемый лептином, который помогает подавить чувство голода и уменьшить накопление жира. Если в организме мало витамина D, и он изо всех сил пытается вырабатывать здоровый уровень лептина, это может способствовать перееданию и увеличению веса. Недостаток витамина Д приводит к нарушению обмена веществ. Обратите внимание: людям с избыточным весом или ожирением нужно больше витамина D, чем людям со здоровым весом. 

5. Усталость.

Люди, которые постоянно устают, особенно пожилые люди, могут не подозревать, что дефицит витамина D истощает их энергию. Было замечено, что повышение уровня витамина D уменьшает признаки усталости. 

6. Болезненные кости и суставы.

Дефицит витамина D влияет на здоровье костей, что может вызвать ощущение пульсации или боли в костях. Часто это наиболее заметно в коленях и спине. Если не хватает витамина Д, могут быть частые переломы. 

7. Потливость головы. 

Распространенным признаком дефицита витамина D является потливость кожи головы (это одна из причин, по которой новорожденных проверяют на предмет потливости головы). Потливость кожи головы может быть ранним признаком дефицита витамина D. 

Почему стоит обратиться за лечением в МЦ Алтимед?

дефицит витамина д симптомыКогда дефицит витамина Д у взрослых, лечение может быть разным. Мы предлагаем терапию, которая направлена на лечение и устранение причин, которые блокируют усвоение витаминов. Также, после курса нормализируется обмен веществ, и восполняется нехватка ферментов.

Вы можете пройти стационарное лечение у нас в клинике. Комплекс лечения, который мы применяем в нашем медицинском центре включает в себя несколько процедур на приборах нашего производства.

Антипаразитарная терапия на приборах Lanta Z и Lanta ZL. Для нормальной работы организма, из него нужно «выгнать» всех паразитов.

Для восстановления органов и систем используем пасивную (эндогеную терапию) , она помогает вернуть клеткам нормальный баланс.

  1. Транскраниальная терапия укрепляет иммунитет и устраняет стрессы, переутомления.
  2. PEMF восстанавливает организм на клеточном уровне, налаживает ритмы работы организма. 

В завершение необходимо пройти курс детокса, чтобы вывести все токсины. 

Также, всегда можно пройти курс терапии в домашних условиях, если вам так будет удобно. Использование приборов нашего производства – это отличное решение. Мы рекомендует использовать аппарат для электромагнитной (PEMF) терапии в домашних условиях ATM Helper ML, который позволяет наладить все процессы в организме человека. Мягкое воздействие с целью помощи в генерации здоровых частот, чтобы органы самостоятельно пришли в норму.

Нас выбирают, потому что у нас:

  1. Доступные цены.
  2. Индивидуальный подход к каждому клиенту.
  3. Эффективные методы терапии, без боли и побочных эффектов. 
  4. Современное оборудование собственного производства.
  5. Возможность получить результаты диагностики сразу, при этом, их точность гарантирована.

Для записи на консультацию позвоните по номеру бесплатной линии 0-800-600-0-80.



В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы свяжемся с Вами.

Ваш запрос успешно отправлен, ожидайте звонка менеджера.