Основні осінні захворювання: симптоми, профілактика та сезонні поради щодо здоров’я

Осінь – це високий ріст захворюваності. Діти повертаються до дитячих садків/шкіл, стає дощово, температура повітря постійно змінюється. На арену виходять сезонні осінні захворювання – ГРВІ, кишкові інфекції та алергія. Фіксуються симптоми загострення суглобових хвороб. Чому так відбувається? Як посилити захисні функції організму? І чи можна уникнути сезонного загострення шляхом профілактики? Розглянемо нижче.

Чому восени зростає захворюваність?

Сезонна захворюваність в осінній період зростає, і на це є ряд причин:

• Збудники хвороб довше виживають на свіжому повітрі. Холод і вогкість – відмінні умови для поширення патогенних мікроорганізмів. Будь-які зміни в температурі – це плюс для бактерій і вірусів.
• Менше сонця і менше вітаміну D. Нестача сонячного світла несприятливо впливає на загальне самопочуття людини. А при дефіциті вітаміну D спостерігається не тільки занепад сил, але і зниження захисних функцій організму.
• Перебування в закритих приміщеннях. Холод і вогкість – не найкращі супутники для прогулянок. Люди воліють відвідувати кафе, кінотеатри або просто сидіти вдома. У закритому просторі концентрація патогенів – висока, а значить ризик заразитися – ще вищий.

Сюди можна віднести зміну способу життя, регулярні переохолодження та інші фактори, які в сукупності впливають на загальний стан людини.

Найпоширеніші осінні хвороби

Осінь – це пік активності респіраторних інфекцій, алергічних проявів і астми, захворювань суглобів тощо. Розберемо особливості кожної групи захворювань та їх прояви.

Респіраторні інфекції

До респіраторних захворювань належать: застуда (риновірус), грип та COVID-19. Кожна хвороба має свій характерний перебіг.

Застуда або риновірус – це інфекційне захворювання, що передається повітряно-крапельним шляхом. Максимальний поріг захворюваності фіксується в осінньо-зимовий період. Інкубаційний період 1-3 дні. Основні симптоми захворювання:

• Закладеність носа.
• Лихоманка – 38 градусів і вище.
• Озноб.
• Першіння в горлі.

Грип – гостра респіраторна інфекція, для якої характерний різкий початок. Як правило – це стрибок температури до 39-40 градусів без інших симптомів. Додаткова симптоматика з’являється на 3-5 день, у міру зниження температури і включає: біль у горлі, кашель, нежить. Для грипу характерна ломота в тілі і суглобах. При відсутності правильного лікування, зберігається висока ймовірність ускладнень, у вигляді: бронхіту, пневмонії, отиту або синуситу.

Симптоми грипу та застуди схожі між собою, але саме після грипу зберігається високий ризик розвитку ускладнень.

COVID-19 – гостра респіраторна інфекція з великим інкубаційним періодом. Перші ознаки можуть з’явитися через 2-14 днів після проникнення вірусу в організм. Для захворювання характерні такі симптоми: підвищення температури тіла до 38 градусів (при важкому перебігу 39 і вище), сухий кашель і загальна слабкість. При важкому перебігу захворювання у людини фіксуються проблеми з диханням, не виключена втрата апетиту. Зберігається висока ймовірність ускладнень у вигляді запалення легенів.

Алергія та астма

Алергія – це реакція організму на потрапляння в нього потенційно небезпечної речовини (алергену). Алергічні прояви та погіршення стану при астмі часто пов’язані з сезонним цвітінням (включаючи амброзію), спорами цвілі та вологим листям, а також різкими перепадами температури. Симптоми алергії можуть включати:

• Висипання на шкірних покривах.
• Постійне покашлювання.
• Закладеність носа і його «течія».
• Набряклість у горлі.

У важких випадках фіксується набряк Квінке та анафілактичний шок. У даній ситуації потрібна екстрена допомога фахівця.

Астма – це хронічне неінфекційне захворювання, для якого характерне різке звуження бронхів, через що виникають проблеми з диханням. У людини спостерігається задуха, свистячі хрипи на вдиху/видиху, відчуття нестачі повітря і закладення в грудях.

Шлунково-кишкові інфекції

Норовірус – це вірус, що викликає гостру кишкову інфекцію. Симптоми проявляються відразу після потрапляння вірусу в організм. Характерні ознаки: нудота і багаторазове блювання, рідкий стілець, біль у животі та шлунку, загальна слабкість, підвищення температури тіла. Особливо небезпечний вірус для маленьких дітей, у них швидко настає зневоднення.

Ротовірус також викликає гостру кишкову інфекцію, але при цьому вражає весь шлунково-кишковий тракт. Характеризується гострим початком: багаторазове блювання та/або розлад кишечника. Поступово до симптомів додається підвищення температури тіла. Людина почувається погано, у неї фіксується слабкість, відсутній апетит.

Біль у суглобах і м’язах

Хронічні запальні процеси в суглобах і м’язах часто загострюються в осінній період. Біль у суглобах в холодну погоду пов’язаний зі зміною температурного режиму і підвищеною вологістю. Під впливом вогкості загострюється артрит і фіброміалгія.

Що відчуває людина при артриті:

• Болісність в ураженому суглобі, яка посилюється при навантаженнях.
• Скутість вранці, навіть звичайні рухи даються з трудом.
• Набряклість в місці запалення.
• Місцеве підвищення температури тіла.

Для фіброміалгії характерний біль, що поширюється, відчуття втоми і розбитості відразу після пробудження, скутість у суглобах і підвищена чутливість.

Шкірні захворювання

Під впливом вологого повітря загострюється екзема і псоріаз, на тілі з’являються характерні тріщини. Запалення на локальних ділянках шкіри викликають свербіж, з яким складно впоратися.

Симптоми екземи:

• Дрібне пухирчасте висипання.
• Поява ранок, а потім кірочок на них.
• Свербіж, який посилюється під впливом провокуючих факторів.
• Хворобливість шкіри.

При псоріазі симптоматика схожа з екземою. У людини спостерігаються локальні почервоніння в області ліктів, колін, на голові, долонях і в паху. Вогнища ураження дуже сверблять. При торканні шкіри під нігтями фіксується деформація нігтів. Нерідко захворювання призводить до болючості в суглобах.

Сезонний афективний розлад (САР)

Сезонний афективний розлад – це різновид депресивного стану, пов’язаного з нестачею сонячного світла. Людина скаржиться на постійну втому, незважаючи на тривалий і якісний сон. При цьому підвищений апетит, спостерігається тяга до солодкого і вуглеводів. Додаткова симптоматика:

• Збільшення маси тіла (через переїдання солодкого).
• Пригнічений настрій.
• Дратівливість.
• Сонливість.

Сезонна депресія восени виникає досить часто.

Хто піддається найбільшому ризику?

Сезонні захворювання «не вибирають», кого заражати. Але у людей з міцним імунітетом шансів «не захворіти» більше. Хто входить до групи ризику щодо сезонної захворюваності:

• Діти (особливо в період адаптації до дитячого садка/школи).
• Люди похилого віку, особливо 65 років і старше.
• Люди з хронічними захворюваннями, які загострюються в міжсезоння.
• Люди з низьким імунітетом (нестача вітамінів і мінералів).

Поради щодо підтримки здоров’я восени

Грамотна профілактика – це основа. Дотримання порад фахівців – це мінімізація будь-яких ризиків і скорочення ймовірності розвитку захворювань у період їх загострення. Що радять лікарі:

• Підвищувати імунітет. Що робити: збалансовано харчуватися, приймати додаткові активні добавки з метою усунення дефіциту вітаміну С, D3 і цинку.
• Використовувати багатошаровий одяг. Що робити: одягати кілька шарів одягу, а не один теплий светр. Між шарами створюється додаткове «тепло», що знижує ймовірність переохолодження.
• Використання зволожувачів повітря. Це відмінний варіант у разі алергії, астми та шкірних захворювань. При включенні опалення повітря в приміщенні сухе. Зволожувач нормалізує рівень вологи.
• Часте миття рук. Що робити: мити руки постійно, використовувати вологі серветки та антисептики. Ця дія допоможе змити бактерії з рук.

Можна поставити вакцину від грипу, але хвороба щорічно мутує. А при наявності алергічних реакцій, зберігається висока ймовірність «негативних» проявів.

Коли слід звернутися до лікаря

Звертатися до лікаря потрібно в тому випадку, якщо симптоми захворювань посилюються або через 1-2 тижні після одужання знову з’являються ознаки хвороби.

Основні «показання» для звернення до фахівця:

• Регулярне підвищення температури тіла.
• Труднощі з диханням.
• Висип на шкірних покривах і слизових оболонках.
• Ознаки сезонного афективного розладу (втома, депресивні прояви, сонливість).

Роль діагностики в профілактиці захворювань

Для визначення причини появи негативних симптомів можна пройти комплексну діагностику. І для цього в медичному центрі «Алтімед» передбачено кілька напрямків:

• Цифровий аналіз (оцінка) імунного статусу. Діагностика проводиться за допомогою функціонального скринінгу. Він показує загальний стан організму та імунної системи.

• Цифрові аналізи на паразитів або кишкові інфекції. Діагностика проводиться за допомогою функціонального скринінгу, а також ATM Express Vega, завдяки якому можна скласти план лікування, визначити інфекційних збудників і виявити приховані захворювання. 

•    Біорезонансне сканування для ранньої діагностики. Біорезонансне сканування визначає реальний стан органів, систем і регулюючих процесів. А глибока точкова діагностика за допомогою ATM-Express дозволяє виявити причину: зараження паразитами, токсинами, перебіг хронічних захворювань.

Записатися на обстеження організму можна по телефону. Використовуємо інноваційні методики діагностики та лікування, без болю і дискомфорту.

Висновок

Осінні хвороби активно поширюються через зниження імунітету та зміни в навколишньому середовищі (підвищення вологості, зміна температури). Для зниження захворюваності рекомендується дотримуватися порад лікарів щодо профілактики. Рання діагностика – це мінімізація ризиків, визначення першопричини появи захворювань і своєчасна допомога.