Основные осенние заболевания: симптомы, профилактика и сезонные советы по здоровью

Осень – это высокий рост заболеваемости. Дети возвращаются в детские сады/школы, становится дождливо, температура воздуха постоянно меняется. На арену выходят сезонные осенние заболевания – ОРВИ, кишечные инфекции и аллергия. Фиксируются симптомы обострения суставных болезней. Почему так происходит? Как усилить защитные функции организма? И можно ли избежать сезонного обострения путем профилактики? Рассматриваем ниже. 

Почему осенью заболеваемость растёт? 

Сезонная заболеваемость в осенний период возрастает, и на это есть ряд причин:

• Возбудители болезней дольше выживают на свежем воздухе. Холод и сырость – отличные условия для распространения патогенных микроорганизмов. Любые изменения в температуре – это плюс для бактерий и вирусов.
• Меньше солнца и меньше витамина D. Недостаток солнечного света неблагоприятно влияет на общее самочувствие человека. А при дефиците витамина D наблюдается не только упадок сил, но и снижение защитных функций организма.
• Нахождение в закрытых помещений. Холод и сырость – не лучшие спутники для прогулок. Люди предпочитают посещать кафе, кинотеатры или просто сидеть дома. В закрытом пространстве концентрация патогенов – высокая, а значит риск заразиться – еще выше.

Сюда можно отнести изменение образа жизни, регулярные переохлаждения и другие факторы, которые в совокупности влияют на общее состояние человека.

Наиболее распространённые осенние болезни

Осень – это пик активности респираторных инфекций, аллергических проявлений и астмы, заболеваний суставов и т.д. Разберем особенности каждой группы заболеваний и их проявления. 

Респираторные инфекции

К числу респираторных заболеваний относится: простуда (риновирус), грипп и COVID-19. Для каждой болезни характерно свое течение.

Простуда или риновирус – это инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. Максимальный порог заболеваемости фиксируется в осенне-зимний период. Инкубационный период 1-3 дня. Основные симптомы заболевания:

• Заложенность носа.
• Лихорадка – 38 градусов и выше.
• Озноб.
• Першение в горле. 

Грипп – острая респираторная инфекция, для которой характерно резкое начало. Как правило – это скачок температуры до 39-40 градусов без других симптомов. Дополнительная симптоматика появляется на 3-5 день, по мере снижения температуры и включает: боль в горле, кашель, насморк. Для гриппа характерна ломота в теле и суставах. При отсутствии правильного лечения, сохраняется высокая вероятность осложнений, в виде: бронхита, пневмонии, отита или синусита.

Симптомы гриппа и простуды схожи между собой, но именно после гриппа сохраняется высокий риск развития осложнений. 

COVID-19 – острая респираторная инфекция с большим инкубационным периодом. Первые признаки могут появиться спустя 2-14 дней после проникновения вируса в организм. Для заболевания характерны следующие симптомы: повышение температуры тела до 38 градусов (при тяжелом течении 39 и выше), сухой кашель и общая слабость. При тяжелом течении заболевания у человека фиксируются проблемы с дыханием, не исключена потеря аппетита. Сохраняется высокая вероятность осложнений в виде воспаления легких.

Аллергия и астма 

Аллергия – это ответ организма на попадание в него потенциально опасного вещества (аллергена). Аллергические проявления и ухудшения состояния при астме часто связаны с сезонным цветением (включая, амброзию), спорами плесени и влажных листьев, а также резкими скачками температуры. Симптомы аллергии могут включать:

• Высыпания на кожных покровах.
• Постоянное покашливание.
• Заложенность носа и его «течь».
• Отечность в горле.

В тяжелых случаях фиксируется отек Квинке и анафилактический шок. В данной ситуации нужна экстренная помощь специалиста.

Астма – это хроническое неинфекционное заболевание, для которого характерно резко сужение бронхов, из-за чего возникают проблемы с дыханием. У человека наблюдается удушье, свистящие хрипы на вдохе/выдохе, чувство нехватки воздуха и заложенность в груди.

Желудочно-кишечные инфекции

Норовирус – это вирус, вызывающий острую кишечную инфекцию. Симптомы проявляются сразу после попадания вируса в организм. Характерные признаки: тошнота и многократная рвота, жидкий стул, боль в животе и желудке, общая слабость, повышение температуры тела. Особенно опасен вирус для маленьких детей, у них быстро наступает обезвоживание.

Ротовирус также вызывает острую кишечную инфекцию, но при этом поражает весь желудочно-кишечный тракт. Характеризуется острым началом: многократная рвота и/или расстройство кишечника. Постепенно к симптомам добавляется повышение температуры тела. Человек чувствует себя плохо, у него фиксируется слабость, отсутствует аппетит.

Боль в суставах и мышцах 

Хронические воспалительные процессы в суставах и мышцах часто обостряются в осенний период. Боль в суставах в холодную погоду связана с изменением температурного режима и повышенной влажностью. Под воздействием сырости обостряется артрит и фибромиалгия.

Что чувствует человек при артрите:

• Болезненность в пораженном суставе, которая усиливается при нагрузках.
• Скованность по утрам, даже обычные движения даются с трудом.
• Отечность в месте воспаления.
• Местное увеличение температуры тела.

Для фибромиалгии характерна распространяющаяся боль, чувство усталости и разбитости сразу после пробуждения, скованность в суставах и повышенная чувствительность. 

Кожные заболевания 

Под воздействием влажного воздуха обостряется экзема и псориаз, на теле появляются характерные трещины. Воспаление на локальных участках кожи вызывают зуд, с которым сложно справиться.

Симптомы экземы:

• Мелкая пупырчатая сыпь.
• Появление ранок, а затем корочек на них.
• Зуд, который усиливается под воздействием провоцирующих факторов.
• Болезненность кожи. 

При псориазе симптоматика схожа с экземой. У человека наблюдаются локальные покраснения в области локтей, колен, на голове, ладонях и в паху. Очаги поражения очень зудят. При затрагивании кожи под ногтями, фиксируется деформация ногтей. Нередко заболевание приводит к болезненности в суставах.

Сезонное аффективное расстройство (САР)

Сезонное аффективное расстройство – это разновидность депрессивного состояния, связанного с недостатком солнечного света. Человек жалуется на постоянную усталость, несмотря на длительный и качественный сон. При этом повышен аппетит, наблюдается тяга к сладкому и углеводам. Дополнительная симптоматика:

• Увеличение массы тела (из-за переедания сладкого).
• Подавленное настроение.
• Раздражительность.
• Сонливость.

Сезонная депрессия осенью возникает довольно часто.

Кто подвержен наибольшему риску?

Сезонные заболевания «не выбирают» кого заражать. Но у людей с крепким иммунитетом шансов «не заболеть» больше. Кто входит в группу риска по сезонной заболеваемости:

• Дети (особенно в период адаптации к детскому саду/школе). 
• Люди в возрасте, особенно 65 лет и старше.
• Люди с хроническими заболеваниями, которые обостряются в межсезонье.
• Люди с низким иммунитетом (нехватка витаминов и минералов). 

 Советы по поддержанию здоровья осенью

Грамотная профилактика – это основа. Следование советам специалистов – это минимизация любых рисков и сокращение вероятности развития заболеваний в период их обострения. Что советуют врачи:

• Повышать иммунитет. Что делать: сбалансировано питаться, принимать дополнительные активные добавки с целью устранения дефицита витамина С, D3 и цинка.
• Использовать многослойную одежду. Что делать: надевать несколько слоев одежды, а не один теплый свитер. Между слоями создается дополнительное «тепло», что снижает вероятность переохлаждения.
• Использование увлажнителей воздуха. Это отличный вариант в случае аллергии, астмы и кожных заболеваний. При включении отопления, воздух в помещении сухой. Увлажнитель нормализует уровень влаги.
• Частое мытье рук. Что делать: мыть руки постоянно, использовать влажные салфетки и антисептики. 
  Это действие поможет смыть бактерии с рук.

Можно поставить вакцину от гриппа, но болезнь ежегодно мутирует. А при наличии аллергических реакций, сохраняется высокая вероятность «отрицательных» проявлений.

Когда следует обратиться к врачу

Обращаться к врачу нужно в том случае, если симптомы заболеваний усиливаются или спустя 1-2 недели после выздоровления снова появляются признаки болезни.

Основные «показания» для обращения к специалисту:

• Регулярное повышение температуры тела.
• Трудности с дыханием.
• Сыпь на кожных покровах и слизистых оболочках.
• Признаки сезонного аффективного расстройства (усталость, депрессивные проявления, сонливость).

Роль диагностики в профилактике заболеваний

Для определения причины появления негативных симптомов, можно пройти комплексную диагностику. И для этого в медицинском центре «Алтимед» предусмотрено несколько направлений:

• Цифровой анализ (оценка) иммунного статуса. Диагностика проводится с помощью функционального скрининга. Он показывает общее состояние организма и иммунной системы. 
• Цифровые анализы на паразитов или кишечные инфекции. Диагностика проводится с помощью функционального скрининга, а также ATM Express Vega, благодаря которому можно составить план лечения, определить инфекционных возбудителей и обнаружить скрытые заболевания. 
• Биорезонансное сканирование для ранней диагностики. Биорезонансное сканирование определяет реальное состояние органов, систем и регулирующих процессов. А глубокая точечная диагностика посредством ATM-Express позволяет выявить причину: заражение паразитами, токсинами, течение хронических заболеваний. 

Записаться на обследование организма можно по телефону. Используем инновационные методики диагностики и лечения, без боли и дискомфорта.

Заключение 

Осенние болезни активно распространяются в силу снижения иммунитета и изменений в окружающей среде (повышение влажности, изменение температур). Для снижения заболеваемости, рекомендуется использовать советы врачей по профилактики. Ранняя диагностика – это минимизация рисков, определение первопричины появления заболеваний и своевременная помощь.