Що таке катехоламіни?
Катехоламіни (адреналін, норадреналін і дофамін) є групою нейротрансмітерів, отриманих з тирозину, які виробляються в мозковій речовині надниркових залоз. Вони відіграють вирішальну роль в автономному регулюванні багатьох гомеостатичних функцій, включаючи частоту серцевих скорочень, метаболізм глюкози, тонус судин і тонус кишечника.
На що впливають катехоламіни?
Правильний обмін катехоламінами в організмі людини дуже важливий, тому що від цього залежить розумова та фізична працездатність, а також швидкість та якість мислення.
Наприклад, творчі здібності, а саме художнє та абстрактне мислення, безпосередньо залежать від того, як відбуваються обмінні процеси катехоламінів в організмі.
Можливість легко та швидко запам’ятовувати інформацію та відтворювати її через час, настрій, емоції, енергія та бадьорість, лібідо, агресивні реакції та багато іншого визначаються якістю вироблення та викиду катехоламінів.
Якщо кількість цих гормонів достатня, людина перебуває у відмінному настрої, емоції збалансовані, є сили працювати, відмінна активність та швидке мислення. Особливість катехоламінів у тому, що вони мобілізують і запаси енергії в нервових клітинах. Також запускають один з сажних процесів – окислювально-відновний, і впливають на метаболізм, а саме спалювання енергетичних запасів, що отримуються з їжі, починаючи з вуглеводів, закінчуючи жирами та білками.
Катехоламіни у дорослих та дітей
У дітей рівень цих гормонів знаходиться на найвищому кордоні, якщо переводити на одиницю маси тіла. Ви точно могли помітити, що діти емоційніші, активніші, легко перемикаються з одного завдання на інше, швидко запам’ятовують нову інформацію. Їм значно простіше навчатися чогось нового, а також відзначається підвищена працездатність порівняно з дорослими.
Коли людина дорослішає, вироблення цих гормонів уповільнюється. Вчені пов’язують це з тим, що клітинні мембрани старіють, а також виробляють менше білка. Як результат всіх цих процесів – рівень катехоламінів знижується, сповільнюється мислення, настрій не завжди такий веселий, часто буває депресивний стан.
Чому важливі катехоламіни?
Це речовини, які впливають на багато органів і процесів. Наприклад, вони збільшують активність роботи ендокринних залоз, що м’яко стимулюють гіпофіз, гіпоталамус. Коли людина займається роботою, яка спричиняє напругу, або фізичною активністю, рівень цих гормонів зростає. Таким чином організм може адаптуватися до підвищених навантажень.
Спортсменам важливо стежити за вмістом катехоламінів у крові, тому що чим він вищий, тим швидше їх організм буде пристосовуватися до підвищених навантажень, тренуватись. Підвищення температури тіла, прискорене серцебиття, виділення поту – це все свідчить про те, що йде активний викид гормонів у кров.
За що відповідає адреналін?
Адреналін, який також називається гормоном стресу, викидається в кров, коли виникають сильні емоції або небезпека. Секретований наднирковими залозами, це гормон із сімейства катехоламінів. Його присутність у крові може викликати реакцію у всьому організмі.
Його основна роль полягає в тому, щоб дати поштовх тілу, щоб дати можливість знайти відповідну поведінкову реакцію: втеча або бій.
Під час сильних емоцій чи небезпечних ситуацій надниркові залози (розташовані над кожною ниркою) виділяють у кров цей знаменитий гормон: адреналін. Він належить до того ж сімейства, що й норадреналін та дофамін.
Ефекти адреналіну:
- швидке збільшення частоти серцевих скорочень (тахікардія);
- прискорене дихання (мозок швидше отримує кисень);
- розширення зіниць;
- підвищення артеріального тиску;
- розширення бронхів;
- почервоніння на обличчі;
- біль у животі;
- підвищена пітливість та пітливість долонь.
Припливи, серцебиття, утруднене дихання… Усі ми знаємо ці відчуття. Коли одні їх шукають, інші знаходять їх неприємними. Справді, викид адреналіну часто є джерелом занепокоєння.
За що відповідає норадреналін?
Норадреналін – це складний нейромедіатор та гормон стресу, який відіграє важливу роль у забезпеченні нашої безпеки та регулюванні настрою та мислення. Коли в організмі дуже мало цього важливого нейромедіатора, його можна спробувати підвищити, виконавши кілька простих дій, таких як фізичні вправи, бризки холодної води на обличчя або чашка кави.
Як пояснення норадреналін є як нейромедіатором, і гормоном стресу. Він вивільняється у вашу систему крові як гормон стресу, коли ваш мозок сприймає, що загроза чи небезпека неминучі. У крові це сприяє почастішання серцебиття, збільшення припливу крові до м’язів у рамках реакції «боротьба чи втеча». Як нейромедіатор у нашій центральній нервовій системі, він збільшує збудження та пильність. Було показано, що низький рівень норадреналіну грає роль розвитку депресії, зниженні кров’яного тиску, і навіть знижує здатність зосереджуватися. Людям з депресією часто важко зосередитися та взяти участь у глибокому мисленні, що зазвичай відбувається через нестачу норадреналіну. Фактично, найчастіше використовувані сімейства антидепресантів націлені збільшення норадреналіну, і навіть інші нейротрансмітери, такі як серотонин. Як і у випадку з будь-яким нейромедіатором, його може бути занадто мало, так і занадто багато. Коли рівень норадреналіну підвищений, людина відчуває занепокоєння та безсоння, а раптовий сплеск навіть викликає панічні атаки.
Дофамін
По суті, дофамін – це нейротрансмітер, хімічна речовина хорошого самопочуття, яку часто називають хімічною речовиною винагороди, бо вона викликає почуття хвилювання та радості. Дофамін використовується в різних функціях мозку і важливий для пам’яті, пізнання, настрою, сну, моторного контролю, регуляції болю і нашої здатності бути зосередженим і вчитися.
Дофамін – це система мотивації та винагороди, а також хімічна речовина, відома тим, що вона впливає на пам’ять, увагу та концентрацію. Мозок виділяє дофамін, чекаючи на винагороду. Передчуття події або ситуації може підвищити рівень дофаміну.
Способи підвищення рівня дофаміну – це людський дотик, продукти з тирозином (наприклад, сир, яйця та ягоди), прослуховування улюбленої музики та відновлювальний сон. Беручи участь у діяльності, що вам подобається, ви не тільки підвищуєте рівень дофаміну, але й можете знизити рівень кортизолу (гормону стресу).
Серотонін
Серотонін є нейротрансмітером і бере участь у таких тілесних процесах, як регуляція настрою, травлення, зниження занепокоєння та здатність справлятися зі стресом. Його часто називають “стабілізатором настрою”. Уважні практики, такі як присутність, подяка, масаж, фізичні вправи та відповідальне перебування на сонці – це практики, які, як вважається, викликають позитивні почуття та покращують самопочуття.
Як проводиться діагностика катехоламінів?
Необхідно регулярно здавати аналізи на визначення рівня катехоламінів. Стандартно в клініках здають аналіз крові та сечі. У нас у медичному центрі «Алтімед» можна провести діагностику в неінвазивний спосіб, використовуючи сучасне обладнання.
Своєчасна діагностика дозволяє діагностувати різні захворювання, як, наприклад, феохромоцитома (злоякісна пухлина надниркових залоз), необластома, синдром Паркінсона, встановити причини артеріальної гіпертензії та гіпотензії, недостатності кровообігу, порушення ритму серця, стенокардії, інфаркту міокарда. З іншого боку, можна відстежити ефективність призначеного раніше лікування.
Як відновити катехоламіни при тривалих стресових ситуаціях?
Постійне знаходження у стресових ситуаціях, панічні атаки, перевантаження організму дуже негативно позначаються на синтезі катехоламінів, значно знижуючи їх кількість у нервовій системі. Як результат, постійний занепад сил, поганий настрій, депресії, апатія, агресивність, емоційна гойдалка та інше.
Дуже важливо вміти підтримати збалансований рівень катехоламінів в організмі, допомогти йому впоратися зі стресами та зміцнити нервову систему.
Багато клінік пропонують лікування антидепресантами та іншими лікарськими препаратами, які можуть бути небезпечними. Вони викликають звикання, в результаті без них організму складніше справлятися зі стресом, також варто пам’ятати про всі побічні ефекти, які можуть бути при прийомі медикаментів.
Коли організм переживає сильний стрес, відбувається великий викид катехоламінів із запасів, іноді їх виходить настільки багато, що депо виснажується і нервові клітини не можуть поповнити дефіцит. Виснаження катехоламінів у ЦНС – це справді серйозна проблема, яка потребує негайних рішень. Імунітет дуже слабшає, починаються різні хвороби, клітини не самооновлюються, швидше відбуваються процеси старіння і все через те, що перестали вироблятися катехоламіни.
Ситуацію можна виправити, звернувшись до нас у МЦ Алтімед, де досвідчені фахівці проведуть неінвазивну діагностику з подальшою терапією за допомогою спеціального обладнання. Жодних побічних ефектів та дискомфорту, тільки м’яке та поступове відновлення рівня катехоламінів, нормалізація їх природного вироблення та повернення до нормального життя з відмінним самопочуттям.
