Витамины

Авитаминоз – это состояние, для которого характерны нарушения со стороны нервной системы, желудочно-кишечного тракта и иммунной системы. Обусловлено это выраженным дефицитом витаминов и минералов в организме. Симптомы весеннего авитоминоза могут возникать по ряду причину, но особенно выражены при голодании. Многие люди, злоупотребляющие диетами, часто страдают нехваткой основных витаминов и минералов. Недостаток питательных веществ бывает трудно обнаружить, и он может вызывать ряд симптомов, включая недостаток энергии, головные боли, бессонницу и мышечные боли – симптомы, которые мы часто приписываем современной жизни, поэтому дефицит витаминов и минералов бывает так сложно обнаружить.

Нехватка витамина Д3 может привести к разрушению зубов, вызвать патологические процессы в деснах и сделать кости более тонкими. И все это очень опасно для организма! Главная задача человека – следить за дефицитом витамина Д3 и при выраженных симптомах обращаться за медицинской помощью. Витамин D помогает вам усваивать кальций и фосфор из своего рациона и использовать эти минералы для поддержания прочности ваших костей, зубов и мышц. Витамин D может иметь и другие роли в иммунной системе организма и здоровья сердца. Недостаток витамина D вызывает заболевание костей, такие как рахит (вызывающий искривление ног) у детей и мышечную слабость, болезненность или нежность костей у взрослых.

Витамин D необходим для хорошего здоровья, но большинству из нас его не хватает. Можно получить больше от БАДов и солнечного света. Витамин D помогает вам усваивать кальций и фосфор из своего рациона и использовать эти минералы для поддержания прочности ваших костей, зубов и мышц. Витамин D может иметь и другие роли в иммунной системе организма и здоровья сердца. Недостаток витамина D вызывает заболевание костей, такие как рахит (вызывающий искривление ног) у детей и мышечную слабость, болезненность или нежность костей у взрослых.