Недостаток витамина D

Что такое недостаток витамина Д?

 

Витамин D необходим для хорошего здоровья, но большинству из нас его не хватает. Можно получить больше от БАДов и солнечного света.

Витамин D помогает вам усваивать кальций и фосфор из своего рациона и использовать эти минералы для поддержания прочности ваших костей, зубов и мышц. Витамин D может иметь и другие роли в иммунной системе организма и здоровья сердца.

Недостаток витамина D вызывает заболевание костей, такие как рахит (вызывающий искривление ног) у детей и мышечную слабость, болезненность или нежность костей у взрослых.

Мы получаем немного витамина D из пищи, но большую часть мы получаем от солнечного света. Солнце воздействует на химические вещества, находящиеся под кожей, и помогает превращать их в витамин D. Зимой мы не получаем достаточно солнечного света нужного типа для производства требуемого количества витамина D. Нам не нужен витамин D из пищи или солнечного света каждый день. Но, если вы не будете получать его в течение длительного периода времени, у вас будет дефицит витамина D, что негативно отражается на общем состоянии. Это очень распространено — примерно каждый пятый взрослый и каждый шестой ребенок не получают нужного количества.

Витамин D необходим для поддержания здоровья костей, сердечно-сосудистой системы. Компонент важен для абсорбции и метаболизма кальция и фосфора. Дополнительно, витамин Д, это:

  • усиление защитных функций организма;
  • поддержание нормального веса;
  • снижение риска развития рассеянного склероза;
  • сохранение функций мозга;
  • снижение симптомов астмы;
  • снижение риска развития ревматоидного артрита.

 

Сколько витамина D достаточно?

Взрослым и детям старше одного года необходимо 10 мкг (микрограмм) витамина D в день. Это одинаково для всех, в том числе для людей с риском дефицита, и беременным и кормящим женщинам. Младенцам до года необходимо 8,5-10 мкг витамина D в день.

Как получить достаточно витамина D?

Чтобы убрать явный дефицит витамин D, вам нужен солнечный свет, попадающий на кожу. С апреля до конца сентября витамин D можно получить, проводя время на улице. Большинству людей нужно находиться на улице только короткое время, например, около 20-30 минут. Сидеть внутри у солнечного окна не считается, потому что стекло отфильтровывает UVB-лучи — тип света, который необходим для выработки витамина D.

Лосьоны для загара защищают вашу кожу от солнца, но они также не позволяют коже вырабатывать витамин D. Если вы собираетесь посидеть на ярком солнечном свете какое-то время или если ваша кожа чувствительна, вам нужно будет защитить ее, чтобы она не обгорела. Летом надевайте солнцезащитный головной убор, если вы долгое время отсутствуете, и избегайте полуденного солнца в жаркие летние дни.

Получение витамина D из пищи. Большинство продуктов не содержат много витамина D, поэтому получить его достаточно просто из пищи.

Продукты, содержащие витамин D: жирная рыба — например, лосось, сардины, скумбрия, форель красное мясо печень и рыбий жир яичные желтки).

продукты с добавлением витамина D — например, большинство жирных паст, некоторые хлопья для завтрака и некоторые растительные альтернативы молоку.

 

Симптомы нехватки витамина Д у взрослых

Симптомы нехватки витамина Д

Как понять, что организм испытывает нехватку витамина Д? Симптомы нехватки витамина Д включают:

  • выраженную ломкость волос и ногтей;
  • постоянную мышечную слабость;
  • судороги;
  • частые простудные заболевания и ОРВИ;
  • эмоциональные перепады;
  • раздражительность;
  • проблемы с зубами;
  • снижение аппетита.

Но указанных признаков дефицита витамина Д недостаточно для постановки диагноза. Определить выраженный недостаток можно только путем обследования организма.

На наличие дефицита могут указывать и другие симптомы, в частности:

  • нарушения со стороны органов желудочно-кишечного тракта (запоры, тошнота, диарея);
  • головные боли;
  • резкие боли в суставах;
  • беспричинная слабость;
  • лихорадка.

При выявлении симптомов нехватки витамина Д целесообразно обратиться за медицинской помощью. В зависимости от уровня компонента назначается активная терапия. Главная задача – это постепенное насыщение организма витаминов, что позволит естественным путем нормализовать процесс выработки компонента и ликвидировать недостаточность.

 

Признаки дефицита витамина Д у детей

У детей признаки дефицита витамина Д несколько отличаются от симптомов, проявляемых у взрослых. Риск развития нехватки компонента сохраняется в любом возрасте. В большей степени этому процессу подвержены новорожденные дети. Проблемы с нехваткой минерала фиксируются еще в период беременности. Поэтому женщине необходимо побеспокоиться о своем состоянии. Но предпринимать какие-либо действия без консультации врача недопустимо!

Ранние признаки недостатка витамина Д у детей включаю:

  • повышенную возбудимость;
  • проблемы со сном;
  • сильную потливость во время сна и кормления;
  • кислый запах пота;
  • кожные высыпания и зуд;
  • частое трение головой об подушки;
  • выпадение волос;
  • трудности при ходьбе и т.д.

По мере распространения дефицита витамина Д у грудничка, симптоматика может расширяться. Патологическое состояние постоянно прогрессирует, провоцируя:

  • размягчение родничка;
  • деформацию черепа;
  • искривление позвоночника;
  • ослабевание мышц тела.

По мере взросления ребенка стандартные симптомы нехватки витамина Д дополняются умственным отставанием. Грамотная терапия поможет восстановить уровень минерала и исключить развитие серьезных последствий.

 

 

Последствия нехватки витамина Д

При появлении выраженного дефицита витамина Д в организме наблюдаются серьезные изменения. Дети и взрослые отмечают неприятную ломоту в теле, включая боль в костях и мышцах. По мере прогрессирования состояния, могут фиксироваться проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы.

Выраженными последствиями нехватки витамина Д в организме выступают:

  • высокий риск развития онкологии;
  • высокая вероятность смертности от сердечнососудистых заболеваний;
  • когнитивные нарушения у пожилых людей;
  • вероятность развития астмы у детей.

Согласно проведенным исследованиям последствия недостатка витамина Д может спровоцировать скачки кровяного давления, эмоциональное выгорание, хроническую усталость и слабость.

У лиц, страдающих дефицитом минерала наблюдается мышечная слабость, снижение когнитивных функций, повышенная нервозность и аллергические реакции. Зафиксировано, что лица с дефицитом витамина Д чаще страдают от кожных заболеваний, включая красный плоский лишай.

Главным последствием выступает высокая вероятность развития аутоиммунных состояний, что опасно для всего организма. Дефицит необходимо вовремя ликвидировать.

Диагностика недостатка витамина Д в МЦ Алтимед?

Диагностика недостатка витамина Д

Недостаток витамина Д – это проблема, которая есть у многих. Вот только некоторые так и живут с этим, а другие заботятся о своем здоровье и повышают его.

Если у вас дефицин витамина D, симптомы могут быть разными, и, прежде чем начать лечение, стоит пройти диагностику.

В МЦ Алтимед мы делаем функциональный скрининг организма, чтобы определить, в каком он состоянии, есть ли нарушения в его работе. Программа АТМ Express Testфиксирует характеристики волновых процессов в организме пациента.

ATM Vega Test — позволяет нам «заглянуть» более глубоко и выявить причинно-следственные связи, понять, есть ли скрытые заболевания, и чем это вызвано.

На основании полученных результатов вы получаете информацию о том, витамин Д недостаток или в норме.

 

Когда нужно обратиться в МЦ Алтимед?

 

Когда в организме нехватка витамина Д, признаки которого проявляются в слабости, усталости, стоит обратиться за помощью к специалистам. Симптомы нехватки витамина Д 90% витамина D, в котором нуждается наш организм, приходится на солнечный свет, и только 10% приходится на ваш рацион. Даже если вы едите обогащенные продукты, у вас может быть снижен витамин Д в организме. Симптомы низкого уровня витамина D варьируются от человека к человеку, но если ваш распорядок дня и образ жизни не позволяют вам попадать на солнце, обратите внимание на следующие симптомы:

Плохое настроение.

Так называемый гормон счастья (серотонин) падает при недостатке солнечного света. Нашему организму необходим витамин D, чтобы активировать его, чтобы эффективно вырабатывать серотонин в мозге. Если вы чувствуете себя подавленным или раздражительным, это могут быть признаки нехватки витамина D.

Слабые мышцы.

Дефицит витамина D тесно связан со слабостью мышц у пожилых людей. Ноги могут казаться тяжелыми, и вам может быть трудно вставать и подниматься по лестнице, что увеличивает риск падений и переломов. Витамин D также помогает нашему организму усваивать кальций, чтобы поддерживать здоровье костей, мышц и зубов, что делает еще более важным контроль его в норме.

Частые болезни.

Если вам кажется, что вы часто простужаетесь и болеете, это может быть дефицит витамина Д, последствия которого – низкий иммунитет. Это связано с тем, что он необходим для поддержания вашей иммунной системы сильной и здоровой. Всем рекомендуется начинать принимать витамин D ранней осенью, чтобы обеспечить достаточное количество зимой.

Увеличение веса.

Если ваш аппетит зашкаливал или вы набираете вес, витамин D может играть роль. Исследования показали, что низкий уровень витамина D связан с избыточным весом и ожирением, тогда как более высокий уровень витамина D связан с сокращением жира в организме. Это может заключаться с тем, что витамин D помогает контролировать гормон в организме, называемый лептином, который помогает подавить чувство голода и уменьшить накопление жира. Если в организме мало витамина D, и он изо всех сил пытается вырабатывать здоровый уровень лептина, это может способствовать перееданию и увеличению веса. Недостаток витамина Д приводит к нарушению обмена веществ. Обратите внимание: людям с избыточным весом или ожирением нужно больше витамина D, чем людям со здоровым весом.

Усталость.

Люди, которые постоянно устают, особенно пожилые люди, могут не подозревать, что дефицит витамина D истощает их энергию. Было замечено, что повышение уровня витамина D уменьшает признаки усталости.

Болезненные кости и суставы.

Дефицит витамина D влияет на здоровье костей, что может вызвать ощущение пульсации или боли в костях. Часто это наиболее заметно в коленях и спине. Если не хватает витамина Д, могут быть частые переломы.

Потливость головы.

Распространенным признаком дефицита витамина D является потливость кожи головы (это одна из причин, по которой новорожденных проверяют на предмет потливости головы). Потливость кожи головы может быть ранним признаком дефицита витамина D.

Почему стоит обратиться за лечением в МЦ Алтимед?

Когда дефицит витамина Д у взрослых, лечение может быть разным. Мы предлагаем терапию, которая направлена на лечение и устранение причин, которые блокируют усвоение витаминов. Также, после курса нормализируется обмен веществ, и восполняется нехватка ферментов. Вы можете пройти стационарное лечение у нас в клинике. Комплекс лечения, который мы применяем в нашем медицинском центре включает в себя несколько процедур на приборах нашего производства. Антипаразитарная терапия на приборах Lanta Z и Lanta ZL. Для нормальной работы организма, из него нужно «выгнать» всех паразитов. Для восстановления органов и систем используем пассивную (эндогенную терапию), она помогает вернуть клеткам нормальный баланс.

Транскраниальная терапия укрепляет иммунитет и устраняет стрессы, переутомления.

PEMF восстанавливает организм на клеточном уровне, налаживает ритмы работы организма.

В завершение необходимо пройти курс детокса, чтобы вывести все токсины.

Также, всегда можно пройти курс терапии в домашних условиях, если вам так будет удобно. Использование приборов нашего производства – это отличное решение. Мы рекомендует использовать аппарат для электромагнитной (PEMF) терапии в домашних условиях ATM Helper ML, который позволяет наладить все процессы в организме человека. Мягкое воздействие с целью помощи в генерации здоровых частот, чтобы органы самостоятельно пришли в норму.

 

Нас выбирают, потому что у нас:

  1. Доступные цены.
  2. Индивидуальный подход к каждому клиенту.
  3. Эффективные методы терапии, без боли и побочных эффектов.
  4. Современное оборудование собственного производства.

Возможность получить результаты диагностики сразу, при этом, их точность гарантирована

Для записи на консультацию позвоните по номеру бесплатной линии 0-800-600-0-80.

1 Комментарий
  1. Алексей
    24.05.2021 в 11:53

    Интересно!

Написать комментарий

Отзывы

Выражаю слова благодарности коллективу Алтимед. Хочу выразить Вам свою огромную благодарность за колоссальную помощь, за отзывчивость, за качественное лечение, за врачебную этику и за профессионализм в своем деле. Спасибо Вам Елена Ивановна за Вашу бесконечную доброту и теплое отношение. Спасибо Вам Ирина Валентиновна , что помогли решить мою проблему с рукой и плечом. Желаю Вам всего самого наилучшего и только благодарных пациентов.

Роман Андреевич Бондарчук

В Алтимед обратилась летом 2020 г, с мамой. Проблемы как у всех пожилых людей — высокое давление, отеки, головокружения, артрит. Портилось зрение, шумело в ушах. Таблеток она пила столько, что можно было заменить нормальное питание. Прошла курс из 10 сеансов, через месяц ещё один. Я не поверила — порция лекарств уменьшилась вдвое (!!!), наладился сон, спали отёки. Давление перестало скакать.

Анна

Про центр узнал в интернете. Заинтересовал необычный вид диагностики пищевой тест и его цена, ниже чем в других центрах. Как оказалось тест не по крови, а аппаратный, без боли. В этот же день получил результат и консультацию врача. Пробую питаться по нему, тестирую так сказать. Про результаты немного позже.

Сергей Павлович

Здравствуй любимый Алтимед. Наконец то дошли руки написать вам. Хочу выразить огромную благодарность за вашу помощь со здоровьем, вы просто реально последняя моя надежда. Благодаря биорезонансу я снова нормально хожу без боли, у меня не поднимается температура. Спасибо доктору Людмиле, здоровья
вам. Ваш коллектив как большая семья, всегда помогут. Спасибо вам.

Евгения
Диагностический центр Киев, производитель медприборов Алтимед ➤ Altimed, Киев
Киев ул. Анны Ахматовой, 13-Д, Позняки, 02005 0 (800) 600-0-80