Мелатонин – влияние на организм

Мелатонин – влияние на организм

Гормон сна или мелатонин – это мощный антиоксидант, который выступает естественным модулятором иммунитета. Он отвечает за качество сна, быстроту засыпания и пробуждения. Мелатонин – это природное снотворное. Во время сна организм человека восстанавливается, а качество жизни улучшается. При дефиците гормона наблюдаются отклонения со стороны органов и систем, а также появляются трудности с засыпанием, что влияет на общее состояние человека.

Что такое мелатонин

Впервые гормон меланин был открыт в 1959 году. Он является производным триптофана, природной аминокислоты, отвечающей за нормальное функционирование организма. Главная задача гормона – это регулирование цикла сна и бодрствования. Нормальный уровень меланина – это здоровый сон, бесперебойная работа мозга, стрессоустойчивость и физическая выносливость.

По мере взросления человека синтез мелатонина снижается. Люди старше 40 лет чаще испытывают проблемы с засыпанием и пробуждением. Качество сна снижается, организм не успевает отдыхать, что негативно отражается на общей работе мозга. Естественный процесс старения влечет за собой нарушения в выработке многих гормонов.

При недостаточной выработке мелатонина постоянными спутниками человека выступают:

  • нарушение режима сна и бодрствования;
  • высокое давление;
  • чрезмерная масса тела;
  • постоянная усталость;
  • низкая сексуальная активность;
  • вялость и потеря упругости кожи;
  • частые простуды и инфекционные заболевания.

Человек нуждается в восстановлении организма. С этой целью необходимо определить уровень гормона меланина и приступить к ликвидации дефицита.

Как вырабатывается мелатонин

Процесс выработки мелатонина – это совокупность естественных действий, которые человек может выполнять ежедневно. Не обязательно принимать лекарственные препараты. Повлиять на уровень гормона поможет:

  • засыпание без гаджетов. Примерно за один час до сна необходимо убрать телефон и планшет, рекомендуется выключить телевизор;
  • засыпать в темноте. Ночники и другие светильник исключены. Гормон сна любит темноту, и это подтвержденный факт;
  • регулярно бывать на солнце. Загорать до изнеможения или гулять под прямыми солнечными лучами не нужно. Достаточно выходить на свежий воздух на 2-3 часа ежедневно;
  • убрать источники электромагнитных полей от кровати. Роутеры и другие устройства вызывают колебания, влияющие на период засыпания и качество сна;
  • сбалансировать питание. Эксперты рекомендуют употреблять продукты, способствующие выработке мелатонина (о продуктах речь пойдет ниже);
  • заниматься спортом. Физические упражнения положительно влияют на весь организм.

Выполнение простых рекомендаций – это залог крепкого здоровья и естественной стимуляции выработки гормона сна.

В каких продуктах содержится мелатонин

Содержание мелатонина в продуктах позволяет регулировать уровень гормона посредством стабилизации питания. Гормон сна синтезируется человеческим телом, но его выработку можно стимулировать естественными способами.

Важный для организма компонент содержится в:

  • бананах;
  • помидорах;
  • грецких орехах;
  • ягодах;
  • кукурузе;
  • продуктах животного происхождения;
  • рисовой и овсяной крупе;
  • оливках;
  • арахисе.

По советам экспертов, для нормализации цикла сна указанные категории продуктов необходимо употреблять в вечернее время суток. Сбалансированный рацион положительно влияет на весь организм. Употребление определенной категории продуктов питания содержащих мелатонин – это ликвидация проблем с засыпанием, устранение раздражительности, а также исключение развития депрессивных состояний.

Медицинские препараты с мелатонином

Быстро восстановить уровень гормона помогут медицинские препараты. Мелатонин в таблетках – это распространенная форма приема лекарств. Но, использование медикаментов осуществляется только по показаниям, после определения уровня гормона в организме. С этой целью проводится комплексная диагностика.

Таблетки для сна с мелатонином находятся в открытом доступе, но употреблять их без консультации специалиста недопустимо. Существует ряд более естественных процессов, позволяющих нормализовать уровень гормона в организме. Включая импульсное воздействие на активные точки. Медицинский центр Алтимед специализируется на ликвидации дефицитов гормонов с применением современного оборудования, функционирующего на различных частотах.

Чем опасна нехватка мелатонина

Нехватка мелатонина опасна для организма. Гормон выполняет ряд функций, а также отражается на общем самочувствии человека. Эксперты рекомендуют тщательно следить за здоровьем и уровнем мелатонина. Его нехватка, это:

  • проблемы с засыпанием;
  • общее нарушение гормонального фона;
  • постоянная усталость;
  • склонность к депрессивным состояниям;
  • слабый иммунитет;
  • нарушение со стороны эндокринной системы;
  • нарушение в работе головного мозга;
  • ослабление костной ткани;
  • скачки артериального давления;
  • вероятность развития психических заболеваний.

Уровень мелатонина влияет и на общую массу тела. Его дефицит – это прямой путь к набору лишнего веса.

Анализ на уровень мелатонина в организме

Мелатонин – это гормон, который важен для нормального сна. Для его проверки необходимо сдать кровь. Но это далеко не самый приятный способ. Существуют и другие, более эффективные и безопасные методы.

В медицинском центра Алтимед можно пройти новые виды диагностики, с высокой точностью до 100%. При этом никаких заборов крови не требуется! Анализ на мелатонин проводится с использованием функционального скрининга. Он оценивает общее состояние организма, а также фиксирует волновые процессы в организме.

Функциональный скрининг осуществляется с использованием ATM Vega Test. Инновационное оборудование направлено на оценку общего состояния организма, включая определение уровня гормонов. На основании полученных результатов разрабатывается индивидуальная схема восстановления.

Записаться на консультацию можно по указанным номерам телефонов!

Написать комментарий

Отзывы

Выражаю слова благодарности коллективу Алтимед. Хочу выразить Вам свою огромную благодарность за колоссальную помощь, за отзывчивость, за качественное лечение, за врачебную этику и за профессионализм в своем деле. Спасибо Вам Елена Ивановна за Вашу бесконечную доброту и теплое отношение. Спасибо Вам Ирина Валентиновна , что помогли решить мою проблему с рукой и плечом. Желаю Вам всего самого наилучшего и только благодарных пациентов.

Роман Андреевич Бондарчук

В Алтимед обратилась летом 2020 г, с мамой. Проблемы как у всех пожилых людей — высокое давление, отеки, головокружения, артрит. Портилось зрение, шумело в ушах. Таблеток она пила столько, что можно было заменить нормальное питание. Прошла курс из 10 сеансов, через месяц ещё один. Я не поверила — порция лекарств уменьшилась вдвое (!!!), наладился сон, спали отёки. Давление перестало скакать.

Анна

Про центр узнал в интернете. Заинтересовал необычный вид диагностики пищевой тест и его цена, ниже чем в других центрах. Как оказалось тест не по крови, а аппаратный, без боли. В этот же день получил результат и консультацию врача. Пробую питаться по нему, тестирую так сказать. Про результаты немного позже.

Сергей Павлович

Здравствуй любимый Алтимед. Наконец то дошли руки написать вам. Хочу выразить огромную благодарность за вашу помощь со здоровьем, вы просто реально последняя моя надежда. Благодаря биорезонансу я снова нормально хожу без боли, у меня не поднимается температура. Спасибо доктору Людмиле, здоровья
вам. Ваш коллектив как большая семья, всегда помогут. Спасибо вам.

Евгения
Диагностический центр Киев, производитель медприборов Алтимед ➤ Altimed, Киев
Киев ул. Анны Ахматовой, 13-Д, Позняки, 02005 0 (800) 600-0-80